jump to navigation

Yoga para amar con Juan Pablo Raba y Mónica Fonseca February 17, 2015

Posted by juanpablorabaworld in Noticias.
Tags: ,
trackback

16 de Febrero 2015

Mónica Fonseca, Juan Pablo Raba e incluso el pequeño Joaquín han visto en el yoga una práctica que involucra constancia, que te lleva más allá de tus propias limitaciones y te enseña el poder de la concentración. “Me produce alegría; en cada logro, cada centímetro que conquisto al hacer cada movimiento con dedicación. El cuerpo, la mente y la actitud frente a la vida se transforman. Trae calma y a la vez energía, me siento más fuerte e inclusive es como si me hubiera ‘alargado’ (risas), crecí”, asegura la presentadora. Aunque su esposo se encuentra en un nivel más avanzado y ella en una especie de ‘kinder yoga’, él es quien se encarga de incentivarla y le ayuda cuando alguna posición le cuesta trabajo. ¿En tu propia casa? Sí, no destierren la idea de aprender sus posturas de forma online, solo necesitan conexión a internet, ropa cómoda y la disposición de empezar una nueva vida pues programas en línea como InstaFit permiten ejercitarse en cualquier momento, no requieren de ningún equipo pues todo se ejecuta con el propio peso.

Baddha Konasaka (Postura del sastre)

Fortalece el abdomen inferior y contribuye a curar problemas menstruales y de postura.

Ella: Salamba a Sarvangasana (postura de elevación) y él: Bakasana  (postura del cuervo)

Mientras Mónica trabaja para mejorar la circulación y la respiración, Juan Pablo fortalece brazos, tronco y muñecas.

Acroyoga 

Se combinan las dos posturas de la imagen. Contribuye a mejorar el equilibrio y la resistencia.

En el Día de San Valentin jugarón al ‘regalo’ robado, se reunierón con amigos cercanos para repartir o robar un obsequio de acuerdo al número sorteado.

Concurso #aloenpareja

Fuente: alo

Advertisements

Comments»

No comments yet — be the first.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: